We are not perfect...
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневник сообщества "anaxxnervosa"Перейти на страницу: 1 | 2 | следующуюСледующая »


We are not Perfect  
Быть анорексиком — значит принадлежать другому миру. Люди думают, что ты сумасшедший, какой-то зацикленный на еде. Но, хаха, все как раз наоборот. Они прутся по завтракам-обедам-уж­инам, они о них постоянно заботятся, они живут ради своих желудков. Иногда хочется сказать таким в ответ на укор или просьбу поесть, если очередной доброжелатель пытается кормить тебя с ложки: «Работаешь на свой жир, дай мне отдохнуть ради своих костей». Если ты анорексик, ты как бы находишься в параллельном, не доступном остальным людям, измерении. Ты ясно ощущаешь все внутри себя, каждый капилляр, каждую вену и частицу себя — интуитивно можешь сказать, где сейчас та самая красная кровяная клетка, о которой думаешь. Ты чувствуешь себя. Насквозь. Каждое свое движение. Можешь ловить свои мысли. Физически. Ты другой. Выше всех.

(с) А. Николаенко "Смертельная диета"


Это сообщество не только для тех, кто стремится к излишней худобе, но и для тех, кто хочет просто быть в форме. Каждый найдет тут для себя что-то полезное.
Описания диет, мотивации, юмор, таблички.
комментировать 41 комментарий | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 24 июня 2013 г.
41 FialDarg 08:20:36
­­

Категории: #юмор
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
40 FialDarg 08:15:31
Была в поликлинике, измеряли рост и вес ^^ 173/45.85 *-*
домашние весы и рулетка врут
­­

Категории: #юмор, #хвастаюсь
комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
39 FialDarg 08:05:37
­­

"Белковая" диета:

Подробнее…Суть белковой диеты прямо отражается в ее названии: чтобы похудеть по методике доктора Аткинса, нужно питаться преимущественно белковой пищей, сильно ограничивая количество потребляемых углеводов.

В меню присутствует много мяса и рыбы, а овощи и фрукты лишь дополняют основной рацион. Так, на завтрак можно есть, например, яичницу с беконом, но ни в коем случае нельзя овсянку или бутерброды. Белковую диету причисляют к быстрым способам похудения: по оценкам ее сторонников, за 14 дней вы можете потерять от 3 до 8 кг. В течение диеты вы не будете мучиться от постоянного чувства голода, и вам не придется отказываться от любимых блюд.

Что же на самом деле происходит в организме при белковой диете? Из-за недостатка углеводов начинается процесс расщепления углеводных запасов, образованных до начала диеты. Этот процесс сопровождается выводом жидкости из организма, что не может благотворно не сказаться на фигуре. После этого организм начинает расщеплять белок, накопившийся в мышцах, синтезируя из него глюкозу. Обилие белковой пищи и протеинов необходимо именно затем, чтобы не допустить недостаток белка в мышцах. В самую последнюю очередь наступает расщепление жировой ткани.

Белковая диета. Достоинства и недостатки диеты белковой:

На первый взгляд, принцип белковой диеты может показаться простым и эффективным. Но на самом деле все не так гладко. У белковой диеты много достоинств, но, оказывается, недостатки в ней тоже есть. Поэтому не стоит сразу наотрез отказываться от макарон и хлеба и до отказа заполнять холодильник мясом, рыбой и яйцами. Давайте рассмотрим все плюсы и минусы белковой диеты.
Достоинства белковой диеты

Главное достоинство белковой диеты – ощутимый результат, которого вы достигнете за небольшой промежуток времени. Кроме своей эффективности, белковая диета отличается тем, что она легко переносится и не вызывает мучительного чувства голода, ведь белковая пища обеспечивает вас необходимым запасом энергии. Что касается ограничений, то они по плечу даже тем, кто на все сто не уверен в своей силе воли. Ведь вам не придется с утра до вечера пить один кефир или питаться только овсянкой. Белковая диета предполагает относительно разнообразное питание. Из своего рациона нужно будет исключить, разве что, гарниры и десерты.

Еще одни плюс диеты – сохранение результата на довольно длительное время. Ненавистные килограммы, покинувшие ваше тело, вернутся к вам еще не скоро. Для этого достаточно после диеты соблюдать умеренность в питании.
Недостатки белковой диеты

С самого первого дня белковой диеты ваше питание уже нельзя назвать сбалансированным. Ведь, отказываясь от жиров и углеводов, вы лишаете себя не только строительного материала для лишних килограммов. Вы также ограничиваете витамины и полезные вещества, которые так необходимы организму. В результате вместе с долгожданной стройностью вы можете получить в качестве бонуса от диеты ломкие ногти, тусклые волосы, плохое настроение и даже депрессию. Учтите, что даже прием витаминных комплексов и биодобавок не сможет решить эту проблему полностью: некоторые витамины (например, A, D, E и K) не смогут усвоиться без участия жиров.

Нагрузка на почки – еще один неприятный сюрприз, который готовит нам белковая диета. В процессе похудения вы будете терять много жидкости, а это заставит вашу выделительную систему работать в усиленном режиме, повышая риск развития заболеваний почек. Чтобы снизить этот риск, во время белковой диеты рекомендуется пить как можно больше минеральной воды или другой жидкости. Также стоит учитывать, что при белковом питании организм теряет много кальция.

Белок повышает свертываемость крови, провоцируя образование тромбов. Поэтому данная диета нежелательна для людей преклонного возраста. От нее также стоит отказаться людям с больными почками, с проблемами желудочно-кишечного тракта (колит, хронический панкреатит, синдром раздраженной толстой кишки). Также белковая диета противопоказана при подагре.



Категории: #диета
Прoкoммeнтировaть
38 FialDarg 08:02:41
­­

Щадящий вариант диеты "2468":
Очень щадящий
Подробнее…Рекомендуется 4 таких цикла (16 дней).
День 1 - 600 ккалорий
День 2 - 800 ккалорий
День 3 - 1 000 ккалорий
День 4 - 1 200 ккалорий.
Затем повторить с начала.

Выход из диеты 2468
Выходить из диеты следует медленно, также добавляя к рациону по 200 калорий ежедневно – пока не дойдете до нужной калорийности. Обычная калорийность взрослой женщины должна составлять 1800-2000 калорий.
Кроме того, вам следует воздерживаться от жирных блюд – ровно такое же время, сколько длилась ваша диета. Добавляйте животные жиры в ваш рацион постепенно. А лучше вообще сократить их до минимума и употреблять в основном растительные жиры (масла).


Категории: #диета
Прoкoммeнтировaть
37 FialDarg 08:00:11
­­

Напиток для похудения - корица и мёд:

Подробнее…Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.

Итак смесь:

1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем.Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.


Категории: #полезное
Прoкoммeнтировaть
36 FialDarg 07:55:37
­­

Правильное питание:

Подробнее…- 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза

- супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей

- не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок

- употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, такое молоко разбавлять льдом

- убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта

- не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку

- пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после

- ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при умеренном климате).


Категории: #полезное
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
35 FialDarg 07:52:58
­­

Диета Майи Плисецкой:

Подробнее…Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень. Не есть после 18 часов (или за 5 часов до сна). Не есть более чем на 700 ккал в день.

Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат или рыба.

Через месяц повторить диету для закрепления результата.


Категории: #диета
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 23 июня 2013 г.
34 FialDarg 17:57:31
­­

Категории: #юмор
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
33 FialDarg 17:52:43
­­

Категории: #полезное
Прoкoммeнтировaть
32 FialDarg 17:51:21
Про чай
­­
­­

Категории: #полезное
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
30 FialDarg 17:48:01
­­

Категории: #полезное
Прoкoммeнтировaть
29 FialDarg 17:46:36
Обжираловка
­­

Категории: #диета
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
28 FialDarg 17:45:44
­­

Категории: #диета
Прoкoммeнтировaть
27 FialDarg 17:43:29
­­

Выбор за тобой


Подробнее…Смысл заключается в том, что:
- на завтрак ты пьешь кофе,
- на ужин 1 стакан кефира,
а обед выбираешь из предложенных вариантов:

1 Салат (2 помидора, 2 огурца)
2 Гречка (заваренная с вечера, 150 г готового продукта)
3 Любые фрукты (кроме бананов и винограда)
4 Творог 0% 200г
5 Йогурт нежирный 0,3 л
6 Плитка черного шоколада (Но в этом случае без кефира)

обещано было 6кг за 7 дней, но понятное дело, что все зависит от исходного веса


Категории: #диета
Прoкoммeнтировaть
26 FialDarg 17:38:55
Кликабельно
­­

Категории: #диета
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
25 FialDarg 17:26:34
­­

Категории: #диета
Прoкoммeнтировaть
24 FialDarg 17:16:28
­­

AD

Подробнее…­­ ­­

Категории: #диета
Прoкoммeнтировaть
23 FialDarg 17:09:22
­­

Разные варианты диеты ABC
Подробнее…
­­ ­­ ­­­­


Категории: #диета
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
22 FialDarg 17:02:45
­­

2468

Подробнее…Day 1 - 200 calories
Day 2 - 400 calories
Day 3 - 600 calories
Day 4 - 800 calories

повторяется по кругу до достижения желаемого результата
потеря веса за круг в среднем 1-1.5 кг


Категории: #диета
Прoкoммeнтировaть
21 FialDarg 16:53:52
­­

Категории: #диета
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
20 FialDarg 16:43:35
­­

Категории: #юмор
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
19 FialDarg 16:39:59
­­

Категории: #мотивация
Прoкoммeнтировaть
18 FialDarg 16:36:09
­­

Категории: #мотивация
Прoкoммeнтировaть
17 FialDarg 16:32:32
­­

Категории: #полезное
Прoкoммeнтировaть
16 FialDarg 16:27:49
­­

Категории: #юмор
Прoкoммeнтировaть
 


Дневник сообщества "anaxxnervosa"Перейти на страницу: 1 | 2 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
Помоги решить задачку по химии,7 кл...
пройди тесты:
666
Нана. Арка 3. Глава 030: Миссия в...
*Шаман Алисы или Король Кукол* Глава I
читай в дневниках:
Вишень молодец *______* xDДа *_*XDD...
*любит Медисон* ГГ

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх